vantela Профиль Публикации Комментарии Подписки
О себе
А ты был бессмертным гонцом смертных сил, но люди твердили свое...
Подписки
Демоны Сознания, Dark Side of the Horse, Сова - эффективный менеджер, Сколопендра, The GaMERCaT, Дети Ишаар, Эрин умирает в одиночестве [Erin Dies Alone], Critical Miss, Кошки-мышки, Living with HipsterGirl & GamerGirl, Freak Hospital, Котострофа, Тёмная Сторона Коня [Dark Side of the Horse], Гоблины: жизнь их глазами [Goblins: Life through Their Eyes], Оглаф (Oglaf), Время мазни [Sarah's Scribbles]КомментарииВсего: 209
↓ Living with HipsterGirl & GamerGirl – Выпуск №1094
на самом деле нет, конечно.
Возьмем таблицу нормативов по жиму лежа (для наглядности...).
Смотрим 3ий разряд для 84кг женщины - 72кг штанги. Поверьте мужику столько пожать на один раз не так уж и сложно. Я весил на 10кг меньше(74!) и жал даже чуточку больше 5 подходов на 5 раз. Т.е. я тренировался таким весом, а не "на один раз".
(сейчас на многоповторке:) так что веса другие)
А вот 3ий разряд для 83кг мужчины - 122.5кг! Удачи...пожать на 50% больше чем весите.
Такие дела.
Возьмем таблицу нормативов по жиму лежа (для наглядности...).
Смотрим 3ий разряд для 84кг женщины - 72кг штанги. Поверьте мужику столько пожать на один раз не так уж и сложно. Я весил на 10кг меньше(74!) и жал даже чуточку больше 5 подходов на 5 раз. Т.е. я тренировался таким весом, а не "на один раз".
(сейчас на многоповторке:) так что веса другие)
А вот 3ий разряд для 83кг мужчины - 122.5кг! Удачи...пожать на 50% больше чем весите.
Такие дела.
Отредактировано «vantela» 20.04.2024 09:50:28