Публикация
СДВГай

Прокрастинация10/13

Прокрастинация
Изображение пользователя ZiDart

ZiDartПрокрастинация=4268259

По сути это неумение планировать время. Слишком сильно хочется себя развлекать и откладывать дело. Наш мозг зависим от развлечений и постоянного их поиска.

Нужно уметь себя мотивировать на дела. Либо жить по таймерам, типа, на отдых минут 20, а 40 минут на дело. И так постоянно. Это трудно, но действенно.

Какими приложениями пользуетесь, чтобы работать над собой?

Ключи11/13

Ключи
Изображение пользователя ZiDart

ZiDartКлючи=3926075

Я детстве я пару раз забывал ключи в замке, и соседи стучали, чтоб об этом сказать. Я вырос, стал внимательнее, однако в чатах СДВГ я читал об этой проблеме.

Обязательно проверяйте всё перед выходом из дома. Запоминайте, что берёте с собой. У меня это набор из 4х вещей: ключи, карточки, наушники и телефон. Всегда перепроверяю, так как знаю себя.

И вам советую :)

Потомциал12/13

Потомциал
Изображение пользователя ZiDart

ZiDartПотомциал=2110443

Ситуация вот в чём. Мы не умеем правильно распределять время работы и отдых, и работаем до тех пор пока не выбьемся из сил. Конечно же на себя времени не останется.

Что же делать в таком случае? Нужно чередовать отдых и работу. Лучше всего делать это под таймер POMODORO. Или геймифицированные "помидорки", которых полно на ютубе. Например стилизованные под скайрим.

Не забывайте отдыхать - это очень важно для нас.

13/13

Комикс СДВГай: выпуск №13
Изображение пользователя ZiDart

ZiDartВыпуск №13=624435

Я плох с деньгами. Даже на удочку кредитной карты однажды попался и жил постоянно в долг. Я даже не знаю, что поможет победить импульсные покупки, ведь мы даже не задумываемся о том, есть ли у нас на данный момент всё необходимое или нет. Нам надо потешить себя здесь и сейчас. Вообще надо себя ограничивать и видеть количество денег. Например, хранить наличку и брать только в ограниченных финансах. Или держать деньги на особом счету, с которого нельзя снимать, но можно положить. Рассчитать то, что нужно на месяц исходя из недель, а там и тратить, не забывая про поощрения для себя. На это тоже должно быть выделено. Но не мне вас учить финансовой грамотности, есть разные бесплатные курсы в интернете. Просто будьте осознан... ой, что это там блестит? МНЕ ЭТО НУЖНО СРОЧНО!