Проголосовать#331801Ruzhik=284668128Влюбилась. Патлат и охурменен :3#331818Kerrgan=284665422"самая лучшая в лесу" единственная -потому и лучшая)) или это довольно населенный лес?#331838sanika=284663697я тож так хочуууу#353454AilyArts=281579787Где. Его. Пресс.
Ну гдеее? :с#566330scarecrowd=253707861AilyArtz, вы у йогов пресс поищите ещё. Если растяжка хорошая и нет излишнего мышечного тонуса, то мышц и надо-то меньше! Ведь они работают эффективнее, когда амплитуда сокращения больше. А когда она больше? Когда растяжка есть, а мелких разрывов от силовой нагрузки нет. К слову, длительные растяжки повышают эластичность не только мышц, но и сухожилий. Так что на фото тех же Айенгаров вы мышцы разглядите только в момент их напряжения. Хотя в сложных асанах нагрузки такие, что Ниэнна не горюй.
К слову, моя мама как-то в молодости на пляже зазнакомилась со штангистом и там же ему массаж взялась делать. Одно плечо разряда, второе не успела. Зато успела вместе с ним поражать: мол, на одной руке мышцы есть, а на другой (расслабленной массажем) как будто их и нет вовсе.