Я когда-то был учителем и для меня было сущей пыткой запоминать имена каждого ребёнка в куче классов. Всегда поражался, как это делают другие. Думал, что они просто ведьмы.
Теперь я понимаю свою особенность и максимально осознанно подхожу к этому. К сожалению не всегда работает и я не знаю, что посоветовать 
Для пояснения, эта история была со мной, когда я выбрал ориентиром какой-то крутой и яркий боулинг, а потом сел на автобус в другой день, и приехал не туда, увидев этот боулинг в другом месте. А это оказалось какой-то сетью.
Это равносильно выбирать ориентиром Пятёрочку или Магнит. Так легко заблудиться.
Лучше запоминайте адреса, формы домов, названия улиц.
Никак не могу себя заставить что-то делать, если на часах не чётное на 5 число, и каждый раз я позволяю себе отдохнуть больше, чем нужно, а потом не попадаю в тайминг и всё повторяется снова.
Лучше себя не настраивать по принципу "начну с понедельника", а пользоваться таймерами по типу pomodorro.
Мой канал t.me/zidartness