-Martzepanka-Разминка=55323512
Вы делаете разминку дома?
Когда я захожу в комнату с птичками днём, то они начинают потягиваться и разминаться. Очень внимательно смотрят на меня и следят за каждым движением во время моей зарядки.
Птички сначала тянут крыло и лапку в одну сторону, потом в другую, потом поднимают оба крыла вверх. После этого начинают тщательно проверять каждое перо. А я начинаю разминку с головы и заканчиваю лёжа в полуобморочном состоянии... Ахах. Весь комплекс упражнений занимает максимум 15 минут, он направлен на разогрев суставов и мышц после сна. Но можно делать в середине рабочего дня, чтобы снять напряжение. Я немного располнела в последнее время. Мало двигаюсь в течении дня и почти не выхожу из дома. Делаю зарядку каждое утро, чтобы быть в тонусе.
Какие у вас отношения с разминкой, как часто делаете? Занимаетесь спортом?
