Публикация
СДВГай

Ощущение времени7/32

Ощущение времени
Изображение пользователя ZiDart

ZiDartОщущение времени=36371475

Очень распространённая проблема с неумением рассчитывать своё время. Мы его можем просто не ощущать, или воспринимать иначе. Это идёт от ситуации, когда хочется развлекаться, нежели идти куда-то. Например, я таким образом иногда опаздывал на работу, потому что хотел поиграться. 

В такой ситуации можно посоветовать ставить будильник, говорить себе, что то или иное занятие займёт, допустим, 20 минут, а всего времени есть 50 минут. Оставляйте себе время с запасом.

В начале к этому приучить себя трудно, но со временем можно приучить себя к новому навыку.

ZiDart в тг




Проголосовать
Изображение пользователя CRASHDOZER
#1669793CRASHDOZER=7525583
Такое было, пока не приучил себя вообще постоянно следить за временем. Везде часы, постоянно во внимании. Правда теперь когда не слежу за временем мозг не успокаивается
Изображение пользователя mariatresh
#1673402mariatresh=5468315
Ооо))) Эт я)) Реально! Оч часто время сначала словно тянется, а потом резко слопывается и всё (^^') Вечно куда-то опаздываю и не успеваю задуманное.
Изображение анонимного пользователя
#1681275Anonymous=1645181
А это, собственно, несвязанная с СДВГ проблема. Людям вообще свойственно недооценивать время, которое им понадобится на дорогу, выполнение каких-то действий и т.п. Как следствие - опоздания и задержки.
Оставлять запас времени - это хорошая мысль, правильная. Но главное тут, пожалуй - всё же воспитание в себе силы воли и умения планировать (да, это можно тренировать). Если какое-то действие нужно выполнять регулярно (например, добираться из дома до работы) - то первые 5-10 раз нужно просто засекать время, которое вам на это требуется, от момента "начинаю собираться" до момента "прибыл на место". Таким образом вы определите, к какому времени вам нужно завершить все другие дела и начать собираться. После этого - накинуть ещё 5-10 минут резерва, и железно придерживаться полученного. Никаких отговорок, никаких "ещё пару минут погоды не сделают" - если сам для себя установил, что одеваться на работу нужно начинать в 7:45, например, значит - в 7:45 должен быть готов бросить всё и начать одеваться.
Изображение вашего профиля
AnonymousЗарегистрироваться

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.