student Профиль Публикации Комментарии Подписки
↓ Студак номер 555 – Выпуск №58: Про покупные курсачи
Ну, лично я не могу рассказать, но вот господин Peterson предлагает четыре варианта преодоления этой проблемы:
1. Изменить окружение, в котором вы живете. Если ваши друзья\родные примут участие в оказании помощи, то беспомощность может быть быстро преодолена.
2. Изменить отношение к событию как не контролируему на контролируемое (всё в ваших силах).
3. Меньше переживать из-за негативных ситуаций и их последствий.
4. Изменить отношение к проблеме (рефрейминг помним? с:).
P.S.: рефлексия полезна даже в этом случае, если, поразмыслив, прийти к выводу, что вы умный-хороший-птицаговорун и делаете очень много для достижения своей цели (а это не просто хорошее стечение обстоятельств).
1. Изменить окружение, в котором вы живете. Если ваши друзья\родные примут участие в оказании помощи, то беспомощность может быть быстро преодолена.
2. Изменить отношение к событию как не контролируему на контролируемое (всё в ваших силах).
3. Меньше переживать из-за негативных ситуаций и их последствий.
4. Изменить отношение к проблеме (рефрейминг помним? с:).
P.S.: рефлексия полезна даже в этом случае, если, поразмыслив, прийти к выводу, что вы умный-хороший-птицаговорун и делаете очень много для достижения своей цели (а это не просто хорошее стечение обстоятельств).