ZiDart Профиль Публикации Комментарии Подписки

СДВГай → Круговорот

Сколько уже можно откладывать эти сложные, невыполнимые, ужасные дела, которые от силы занимаю 10 минут? 

Мы больше боимся самого действия, глаза боятся - руки делают. Только, вот как начать делать? Как осознать, что само дело не такое страшное? А я не знаю. 

Я просто приучиваю себя к работе по таймеру. 

А как вы начинаете свои дела?

ZiDart в тг

1 комментарий =121144 Рейтинг: G
СДВГай → Перегруз

Слишком яркие вывески, огромное количество рекламы на улице. Звуки и крики. Всё отвлекает, всё путает.

Слишком часто от этого болит голова и портится настроение. Мы часто перегружаемся. Нужно находить свою безопасную гавань. 

Для многих из нас это может быть медитативная музыка или белый шум. А ещё лучше закрыть глаза и подышать.

ZiDart в тг



2 комментария =792774 Рейтинг: G
СДВГай → Потеря

Уже замучился искать предметы, которые не оставляю на видном месте. Или оставляю, но потом не вижу. Всегда надо класть на постоянное место. А ещё лучше всё подписывать.

Или же класть осознанно.

ZiDart в тг




2 комментария =1336695 Рейтинг: G
СДВГай → Дизориентация
Тоже не понимаете откуда у вас так много синяков? Или вы неуклюжи и во всё врезаетесь? Я тоже. И я не знаю, как с этим работать :(
Это наша особенность. Говорят, на лекарствах становится легче. 



1 комментарий =1956441 Рейтинг: G
СДВГай → Посуда
С детства ненавидел, когда я что-то захочу сделать, мне говорят об этом деле, запал пропадает. А настраивать себя очень трудно.
В общем, советую списки. Много списков. Тогда и планировать станет легче.



1 комментарий =2263632 Рейтинг: G
СДВГай → Красивые числа

Никак не могу себя заставить что-то делать, если на часах не чётное на 5 число, и каждый раз я позволяю себе отдохнуть больше, чем нужно, а потом не попадаю в тайминг и всё повторяется снова.

Лучше себя не настраивать по принципу "начну с понедельника", а пользоваться таймерами по типу pomodorro.

Мой канал t.me/zidartness


1 комментарий =2263649 Рейтинг: G
СДВГай → Топографический кретинизм

Для пояснения, эта история была со мной, когда я выбрал ориентиром какой-то крутой и яркий боулинг, а потом сел на автобус в другой день, и приехал не туда, увидев этот боулинг в другом месте. А это оказалось какой-то сетью.

Это равносильно выбирать ориентиром Пятёрочку или Магнит. Так легко заблудиться.

Лучше запоминайте адреса, формы домов, названия улиц.

ZiDart в тг




1 комментарий =2263663 Рейтинг: G
СДВГай → Имена

Я когда-то был учителем и для меня было сущей пыткой запоминать имена каждого ребёнка в куче классов. Всегда поражался, как это делают другие. Думал, что они просто ведьмы.

Теперь я понимаю свою особенность и максимально осознанно подхожу к этому. К сожалению не всегда работает и я не знаю, что посоветовать :(

ZiDart в тг




2 комментария =2263694 Рейтинг: G
СДВГай → Громкость

Слишком увлечены чем-то? Не можете себя контролировать и начинаете почти кричать, рассказывая о своих интересах? Добро пожаловать к нам!

У нас есть бессвязная речь, каша в голове и громкое звуки!

Пожалуйста, помните об этом и просите слушателя напоминать вам, что вы стали громче. Пусть от вас не шарахаются, а помогают.

ZiDart в тг




0 комментариев =2293826 Рейтинг: G
СДВГай → Идея

Как часто бывает, что идеи, приходящие в голову вами не запоминаются? Вы слишком доверяете себе? Ой, как зря.

Всегда нужно держать что-то под рукой. Я даже для этого скрытый тг канал завёл, чтоб записывать и помечать все идеи.

ZiDart в тг




3 комментария =2294218 Рейтинг: G