Да ну эту йогу, просто флекс-стретчинг-растяжка ощутимее помогает изгибаться под новыми углами и ставить суставы на место.
Хотя расхрустывать шею я оттуда научился:
https://youtu.be/AJ5oaBWYzPk?t=3m00s
Арр, откопать бы старые зарисовки идей,да воплотить их наконец-то с новыми навыками! Но как же недолговечны бумажные листочки, когда лежат где попало...