Ой-ёй, вот про витаминки - это уже моё больное место. ( ̄~ ̄;) Ловить две зимы подряд "пучину отчаяния" просто потому что солнышка не хватает после переезда на север, то ещё удовольствие. Хотя предупреждали, говорили: пей витаминки, кушай рыбку. XD
Автор, простите((
Но как житель выросший в Заполярье могу сказать что по факту из всей это пучины бадов и прочего, повысить дозу и реально следить за ежедневным принятием это только аквадетим и рыбий жир концентрированный, можно напару с омега 3-6-9, но это уже скорее для полного комфорта. Но самое главное это по десятку капель аквадетрима и капсулы рыбьего жира. И дыхательная гимнастика, чтобы привыкнуть дышать правильно, а не как рыба на воздухе максимально полной грудью оттого, что кислорода меньше. Эта тирада в качестве извинения, воть( арктический климат в компании рыбьего жира, мяса и аквадетрима - наше все)
Не настолько больное, не стоит извиняться)) И не настолько на север, всего лишь 61 широта. От чего моё удивление своему организму только больше. ^^' Но спасибо за советы) Я решила начать с малого - следить получше за своим меню. Пока полёт нормальный, посмотрим как я доберусь до весны)