←Жирофобия599/995→
Одни говорят - бодипозитив, мол, прими себя какой есть.
Другие говорят, что бодипозитив только для калек. И если ты ТОЛСТЫЙ то похудей, жирная свинья.
Обиднее всего, когда такие фразы говорит тот, кто сам жрет как не в себя, но ни на грамм не потолстеет.
Лично я все детство и юношество был худющим.
А потом БАЦ переходный возраст и здравствуй вес 120 при росте 180. Буквально за год. Такое наесть - на диету из газировки с чипсами + кило хлеба с кучей печенек.
И ничего не помогает. Делаю на силу упражнения - мышцы появляются, но полнота никуда не уходит. Истощать свой организм? Лучше сразу на кладбище, меньше мучиться буду.
А отчего, спрашивается, вообще такое отношение к полным? Тебя может не привлекать такое тело, ок. Но зачем презирать? Пытаться задеть, научить как похудеть? Откуда подобный предрассудок, что толстый = не соблюдающий гигиену, неопрятный, и всегда значит ленивый и плохой человек? Обидно, братцы.
Звыняй, но так обычно и есть. Можно очень громко верещать на тему "не могу похудеть - здоровье такое", а можно заниматься спортом, жрать не чипсы с колой, а мясо с кефиром, а если хочется чего-то хрустящего, всегда есть всякая безуглеводная всячина. Есть много людей обвинявших во всём свою щитовидку и ещё больше взявших себя в руки и таки избавившихся от лишнего жира. Моя одногрупница сбросила больше 40 лишних кило, буквально у меня на глазах, я сам страдал от переходного возраста (правда с моим ростом 198, это менее заметно, но всё же) и знаешь, смог. Были и кубики на животе и красивый рельеф и даже без сушки, просто жрал мало, а двигался много.
Весь этот бодипозитив, в каких бы он ипостасях не был, всего лишь оправдание своей лени и нежелания напрягаться. Я биолог и скажу: если у тебя нет жира, тебе легче жить (во всех смыслах). И кстати сердечно-сосудистые, лёгочные, печёночные заболевания у стройных (не худых) развиваются хуже, так что бодипозитив ещё и враг здоровых людей.
А теперь вам остаётся только пережевать этот поток возмущённого сознания.
Dixi!
А вот сейчас я тебя удивлю, и скажу, что мой основной рацион, это гребанная варена курица, творог и сметана. Иногда еще запеченное мясо.
И пусть моя профессия малоподвижная, но регулярно выполняю силовые упражнения со своим весом. Комплекс упражнения минимум 2 раза в день. Но не помогает. И потому я буду верещать, т.к. изрядно надоели постоянные подколки и выпады со стороны буквально всех. Начиная родителей заканчивая коллег и друзей. И каждый пытается меня научить как мне правильно жить и что мне нужно меньше жрать.
Может, весь этот позитив и прочее не так и не правы?
Может вам, всем таким здоровым и красивым стоит просто радоваться жизни и перестать читать нам нотации? А если даже человек толстый из-за лени - есть 100 вещей похуже. Но нет, преступление быть именно жирным.
теперь к делу. ты говоришь, что ешь здоровую пищу (ну, вроде как. тут, кстати, ещё важен вопрос количества, но допустим, что ешь ты умеренно), делаешь силовые упражнения. но в чём заключаются эти упражнения? я имею в виду, может логичнее было бы заняться бегом или ездой на велосипеде? поправьте меня, если ошибаюсь, я не шарю в данном вопросе. просто это вроде как звучит логично, типа, как у древних греков: если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай :/
Ну да, а волонтерство - решение всех психологических проблем.
Суть упражнений в сжигании энергии, которую за день я не сжигаю.
Бег - вещь сама по себе хорошая, но для тех, кто хочет бегать быстрее. Или для кардиостимуляции.
Насчет умным - здесь все просто. Нужно разгонять кровь, чтобы приток в мозгу был свежий.
И, кстати говоря, для толстых бег как раз не рекомендован. Уж не помню все причины - я не биолог и не медик, но где-то такая информация была.
Снова имхо: тех, кто реально не может похудеть по причинам организма - единицы. Остальные просто недостаточно сильно этого хотят.
Единственное, с чем придется смириться - ты можешь заставить других вести себя прилично и корректно, но не можешь заставить других _любить_ себя. Поэтому бесполезно что-то объяснять про бодипозитив, здоровье и генетику тем, кого хотел бы считать любимыми и друзьями. Или тебя принимают (если очень повезет) - или досвиданья.
В общем - тебе никто не должен, но и ты никому не должен. Все честно.
>Ей было бы легче, если бы собеседница назвала проблемы с щитовидкой, к примеру?
Проблемы со щитовидкой это не только не причина, но ещё и огромный повод таки заняться снижением веса, если не хочешь чтобы кучка таблеток которые жрёшь сейчас или придётся жрать в будущем стала ещё больше. Тенорик не самый вкусный препарат, по себе знаю. Правда не делаю ничего по этому поводу, лень, но знаю.
Отредактировано «AndyAdjutor» 14.05.2020 17:49:53
Я пробовал... Это не просто "неприятно", это в принципе опасно.
Если что - у меня примерно те же проблемы, что и у Loenron - при росте 182 см я вешу 121 кг. Правда я перестал "кушать только здоровую еду", потому что на личном опыте убедился - лично мне это НЕ помогает. Спасает тот факт, что несмотря на большую массу я не выгляжу совсем уж толстяком - большинство людей, не знающих сколько я на самом деле вешу, считают что я вешу ~90 кг..
Cabman002,
Как человек, у которого эти проблемы есть: поверь, это не так легко. Меня вот еще в 3 года после болезни пере*бало, что начал вес набирать, 130 при 183. Диеты, зал, бег.... эффект минимальный. Долго думал, что подобная ебанина из-за того, что просто старюсь слабо, пока один доктор не предложил проверить гормоны и попробовать кое-что новенькое, и я примерно месяц сидел на кето-диете (безуглеводистая диета с обилием белка и жира), и.... эффект был тот же, что и от потения в зале, даже более визуально ощутимый, а после анализов доктор сказал, что просто из-за осложнения от гриппа мой организм слегка ебнулся и считает как норму мой нынешний вес. И сколько бы я его не сбрасывал - он будет приходить к этому значению. Из плюсов... я не могу разжиреть еще больше. То есть если я начну жрать в три горла и вообще не двигаться - я наберу вес. Но вернувшись к своему обычному образу жизни я просто вернусь к этой же фактуре тела. И варианта всего два. Либо жесткая кето-диета (что требует затрат, ибо в основном это мясо, и с очень ограниченным списком гарниров), либо пить гормоны под наблюдением врачей и МОЖЕТ БЫТЬ удастся пере*бать обратно (а может еще хуже стать). По итогу живу со своими 130 и в ус не дую, ибо пополнел рано, тело адаптировалось, ноги накачанные, сердце выдерживает.
А бодипозитив нужен в том числе чтобы врач с большей вероятностью задумался, что может быть это не чувак ленивый, а организм покорежен? Потому что 2 с лишним года по сраным эндокринологам скакал, прежде чем врач вообще задумался: а хули ничего не работает то?
Norther,
ну, думаю, все еще меньше хотели бы мильён сюжетов про "корону".
Так что любовь и нелюбовь окружающих зависит вообще не от этого, вот прям совсем))
Всегда найдется такой чувак, который назло законам физики жрет меньше чем сжигает и все равно генерирует жир ))
Отредактировано «Legaro» 16.05.2020 19:06:37
Проблемы с щитовидной контрятся правильно подобранным курсом гормонов, правда пить их придётся долго, может даже и пожизненно. Но зато жизнь будет дольше и лучше.
Потому что тупых людей слишком много, они уже давно поработили землю и теперь грызутся между собой за передел сфер влияния :3
Ну а всех "учителей" можно слать лесом.
Ну а Loenron скажу, что силовые не помогут ему сбросить вес) Масса может даже вырасти за счет того, что под жиром еще и мышцы появятся) Для сброса веса как раз нужны те самые кардио, чтобы сжигать жир, а не наращивать мышцы. Тем более что все кто занимается силовыми все равно заплывают жиром, когда снижают нагрузки.
Есть только один способ сбросить вес: на протяжении длительного времени потреблять меньше энергии, чем расходует организм.
"Бодипозитив" не значит "каждое тело прекрасно и совершенно". "Бодипозитив" -- это идея о том, что из какой бы начальной точки вы не отправились, вы всегда можете стать лучше себя в прошлом. Бодипозитив -- это принятие проблем и работа над ними.
Мы превозносим атлетов и порицаем людей не в форме именно потому, что первое свидетельствует о дисциплине, приложенных усилиях и старании, а второго легко "добиться", просто пустив дела на самотёк.
Лишний вес -- это почти всегда образ жизни, череда маленьких, обычно незаметных выборов и пренебрежение собственным здоровьем. Это выбор.
Лишний вес убивает, помните об этом.
Отредактировано «Viperys» 15.05.2020 01:46:54
в моём комменте, кстати, ещё упоминалась езда на велосипеде. купите себе 4-колёсный и катайтесь на какой-нибудь предельно низкой скорости. и не забудьте надеть шлем
Рецепт дал. Теперь - зачем и почему. Почему не бег? При лишнем весе это адская нагрузка на ноги. Колени не выдержат постоянных "ударов" всем весом при беге.
Почему не быстро? Кручение педалей на пределе текущей выносливости ( а она никакая, если вы 120кг и это не мышцы. 2-3 минуты продержитесь) даст только нагрузку на сердце и общую разбитость от "стрессовой" ситуации на постоянной основе.
Почему 45 минут? Потому что занимаемся почти расслабленно, нагрузка невелика (Но после получаса вы не будете так думать). Потому что организму надо привыкать к новому режиму и он так привыкнет. Потому что нагрузка станет естественной. (Спринт - ни разу не естественное состояние организма, мы не от гепардов произошли)
Проверено - работает. Минус в том, что найти полтора часа в день - не каждому под силу. А заниматься после восьми вечера - тоже не лучшая идея, даже если вы ложитесь в 12 ночи (Что само по себе вредно и может быть причиной лишнего веса. Недосып ведёт к чувству голода).
Альтернативой могу посоветовать тридцатиминутные пешие прогулки на работу и обратно. Не так чтобы эффективно, но лучше, чем ничего.
Таковы корни природы человека, не так уж и давно вышедшего из животного мира. Плюс это всё целенаправленно усугубляется капиталистической системой.
Толстый человек, по умолчанию со слабым здоровьем, даёт неплохую прибыль для многих отраслей, начиная с фармацевтической, пищевых и заканчивая автомобилестроением.
Слабые духом толстяки выгодны и капиталистическому государству. Они не способны к реальным, решительным действиям. Да и на пенсии экономия не маленькая выходит.
В общем выбор каждый делает для себя сам, но запомните, чтобы что-то требовать от окружающих, вам нужно иметь силу чтобы отстоять своё требование.
А получить силу, просто сидя на диване не получится, для этого нужно тяжело трудится и стойко переносить все тяготы и лишения.
Зато в итоге, вы сможете наконец отстоять чувства всех презираемых толстяков, вот только сами вы им уже не будете.
Отредактировано «alexej» 15.05.2020 10:11:39
Достаточно просто качественной мотивации. Например в армии существует такое явление как "нехват". Когда солдату, из-за стресса первых дней службы, постоянно кажется что он голодный. Хотя на самом деле ест он как обычно.
Это один из инстинктов человека, когда в жизни всё сложно но ещё осталась еда, есть "прозапас".
И здесь долг товарищей, в том числе командира, помочь слабохарактерному бойцу справится с этой проблемой.
Отредактировано «alexej» 15.05.2020 11:28:07
Вот тут есть более интересная гипотеза: https://habr.com/ru/post/462323/
Это про научное обоснование
Серьезно, людям нужно, как тем чертятам из мультика про чертенка номер 13, научится чихать друг на друга (ФИГУРАЛЬНО, исключительно фигурально, #держитесьсосоимковидомотменяподальше). Ок, есть человек. Ок, он жирный. Твое какое дело? Может быть, у него проблемы, может быть он просто ленивая жопа, а может быть его реально устраивает быть толстым и ему так комфортно. Главным остается вопрос "твое какое дело".
Отредактировано «Asundera» 15.05.2020 15:02:42
Хотят толстые быть толстыми (а феминистки небритыми) - пусть будут. Всем пофиг. Хотят они себя любить "такими какие они есть" - флаг им в руки.
Но ровно до тех пор, пока они не начинают ТРЕБОВАТЬ чтобы ДРУГИЕ их любили такими. У этих самых других - другие вкусы. У каждого свои. Кто-то любит яблоки и не любит оливки, а если ему их предложат - он скажет "фи". Кому-то нравятся нормально сложенные, высокие и бритые девушки с длинными волосами. И если ему предложат маленькую, тощенькую и стриженную под карэ - он скажет фи. Если предложат толстую и небритую - так же скажет фи. Это его право.
В нормальных условиях эти "другие люди" говорят фи лишь когда не совпадающее с их вкусами напрямую им предлагают. В остальное время они вообще не вспоминают о толстых/лысых/шерстристых. Но всё меняется когда приходят личности, вещающие "вы ОБЯЗАНЫ ЛЮБИТЬ толстых/волосатых/немытых/пьющих/оливки". Именно попытка навязать людям чужие вкусы и заставить что-либо любить и вызывает в итоге бурную ответную реакцию уже с тоннами ненависити и прочего. Ибо "а кто такие, чтобы указывать что я должен любить, а что нет".
Отредактировано «Desm0nt» 15.05.2020 16:33:29
Некоторые худые и ничего для этого не делают, но жизнь несправедлива, увы.
А так... На счет всего сего. Раньше толстые считались нормальными, поскольку зимой с такими тепло, знак достатка и всего такого. Сейчас не круто, а быть спортивным круто, поскольку признак, здоровья, не лени и так далее(кстати мне бодипозитив всегда казалось, будто это как раз за спорт и бла-бла-бла).
Насчет жира не жира. У некоторых людей проблемы, у одних ленивого характера, у других не ленивого характера. Но скажу так, часто замечаю что если есть одно, в нашем мире должно быть и другое. Итог, если есть те, кто жрут и не тослтеют, то должны быть и те, кто не жреть но толстеет... ну не знаю, мож воздухом дышит и пыль перерабатывает. А так, проблема с обеих сторон. Обе стороны виноваты. С одних есть те, у кого мозга не хватает(не говорю что таких много, но даже малого количества дебилов уже достаточно), что не понимают, что у некоторых людей проблемы и у них выбор, либо быть толстыми и дожить до времени когда их проблему излечат, или умереть, и в обще их конкретно не касается толстый человек, или нет. С другой стороны есть как кто-то выразился, лень искать... а он на в комменте сверху от меня. Десм0нт. Что есть те кто любит себя таким какой есть, и требует чтобы другие тоже их любили такими. И таких в начале тоже было мало. Но если посудить по историю, часто людей вели дебилы. То кровожадные(типа Александр Мудаконский), то наркоманы(Не уверен, но говорят что Гитлера медики посадили на *Голосом шварцнегера* - Кокаинум), то еще какие-то дебилы. В общем, небольшая горстка дебилов с двух сторон, достает адекватов с чужой стороны и из-за оскорблений и обиды, нормальные люди тоже погружаются в сие.
История Адель сейчас на слуху, потому что подобные Артуру используют ее как пример "вот видишь. если захотеть то можно похудеть". При этом выставляют все так будто она вот захотела и похудела. Чисто на силе воли. И скромно умалчивают, что у Адель были: а) деньги на врачей, спортзал, качественные продукты б) было время на все это. Она певица. Она не работает по 8 часов(порой минимум), У нее нет дома и семьи, на которые уходит дофига времени. Не справедливо брать людей с разными жизненными обстоятельствами и требовать от них один результат.
Отредактировано «Paracelsus» 16.05.2020 17:23:11
Для биолога и прочих. Существует такая штука, как продуктивность метаболизма и катаболизма. Чем она ниже, тем проще человеку худеть и поддерживать худобу.
Поясняю. Чем. ниже эффективность вашего обмена веществ, тем меньше пользы вы получаете от еды и тем быстрее организм переходит к разложению резервов (жир). На случай криков, отвечу сразу. Да, похудеть можно, но одному человеку для компенсации сотни килокалорий достаточно бегать 15 минут, а другому - полтора часа. И это не гипербола. Разница настолько существенна. Конечно, можно меньше есть, но вот в чем проблема. Генетика не очень хороша, потому гены, кодирующие работу желудка и гены, определяющие эффективность метаболизма - это разные гены, никак не связанные друг с другом. А потому вы будете иметь изжогу и голодную язву, если будете есть настолько меньше, чтобы компенсировать разницу в метаболизме. Более того, вам придется есть больше вспомогательных продуктов, чтобы все ещё получать нужное количество микроэлементов и витаминов. Их усвоение не связано с расщеплением и усвоением жиров или белков. Потому, человек с эффективным обменом веществ должен не есть вообще никаких жиров, минимум белков, никаких круп НИКОГДА, а жевать траву (причем не всякую, бывают достаточно питательные растения) и крошечные порции мяса, а потом часами заниматься физическим трудом или спортом.
Если кратко, человек может жрать мало, двигаться много и быть жирным. А может жрать много, почти не двигаться и быть худым. Это обмен веществ. Диетолог не поможет. Страдайте.
https://acomics.ru/~LwHG/159
https://acomics.ru/~LwHG/202
П.С.: я спрашивал, когда мне желали поправиться и похудеть, это не мой внешний вид людей корёжил, просто заботились так, боялись, что от анорексии/ожирения помру. Хотя и до того, и до этого было ещё достаточно далеко
Вам нужно зарегистрироваться чтобы оставлять комментарии.